Pijat olahraga

Ciri khas

Pijat yang disesuaikan dengan latihan, pertandingan, dan pemulihan, menurut jenis olahraga, waktu, serta kebutuhan individu. [1]

Sejarah dan pewarisan

Ini bidang penerapan berbagai metode yang sudah ada, bukan tradisi kuno milik satu negara. Praktik masa kini membedakan kebutuhan sebelum pertandingan, sesudahnya, dan selama masa latihan. [1]

Teknik

Dapat menggabungkan usapan, remasan, dan peregangan yang sesuai. Rencana bergantung pada tahap aktivitas dan penilaian kesehatan; peningkatan prestasi atau pencegahan semua cedera tidak dijamin. [2]

Pengenalan budaya, bukan panduan praktik. Diskusikan masalah kesehatan dengan tenaga medis yang sesuai. [3]

Bukti dan keterbatasan

Tinjauan sistematis 2020 atas 29 studi acak dengan 1012 peserta tidak menemukan bukti perbaikan langsung pada kekuatan, lompatan, lari cepat, daya tahan atau ukuran kelelahan. Kelenturan dan nyeri otot yang muncul terlambat mungkin sedikit membaik, tetapi metode bervariasi, banyak studi berukuran kecil dan nyeri dinilai secara subjektif. Temuan ini tidak membenarkan janji peningkatan prestasi olahraga atau pencegahan cedera. Koreksi 2021 mengganti gambar 3 dan dicantumkan bersama tinjauan. [4] [5]

Sumber

27 draf dalam bahasa ini · Situs mendukung 20 bahasa · Tinjauan independen ahli dan penutur asli belum selesai

Ciri khas

Sejarah dan pewarisan

Teknik

Bukti dan keterbatasan

Sumber

Istilah dan perbandingan

Prinsip editorial

Pijat olahraga

Ciri khas

Sejarah dan pewarisan

Teknik

Bukti dan keterbatasan

Sumber

Entri terkait

Istilah dan perbandingan

Prinsip editorial