특징
손가락, 엄지 또는 손바닥으로 지속적인 압력을 가하며, 보통 옷 위로 시행하고 부드러운 스트레칭을 병행하기도 합니다. [2]
역사와 전승
현대 시아츠는 20세기 일본에서 발전했습니다. 영국 Shiatsu Society는 나미코시 도쿠지로와 마스나가 시즈토를 서로 다른 유파의 중요한 창시자로 설명하고, 나미코시의 해부·생리학적 강조와 다른 양식의 전통 이론을 구별합니다. 이는 전문단체의 역사와 분류입니다. 에너지, 해독 또는 ‘양자’ 설명은 임상적 증거가 아니며 모든 양식이 동일하다는 뜻도 아닙니다. [1]
주요 기법
정적인 압박, 주무르기, 보조 움직임 등을 사용합니다. 유파마다 경락이나 해부학을 강조하는 정도가 다릅니다. 전통적인 기는 이론적 개념이며 입증된 생리학적 기전은 아닙니다. [2]
관련 건강 상태를 시술자에게 알리고 압력과 움직임을 개인에 맞춰 조절하세요. 일반 마사지 문헌에는 드문 심각한 손상이 보고되어 있으며 전통적인 기나 경락 설명은 의학적 진단을 대신할 수 없습니다. 새롭거나 지속되는 증상은 평가받고 통증을 치료에 꼭 필요한 과정으로 여기지 마세요. [3]
근거와 한계
2019년 공개 무작위 시험은 12주 넘게 요통이 지속된 59명에서 표준 진료에 시아츠를 추가한 군과 표준 진료만 받은 군을 비교했습니다. 8주 시점의 일차 결과인 Roland–Morris 기능장애 점수의 군 간 차이는 통계적으로 유의하지 않았습니다(p=0.08). 일부 이차 통증·기능장애·삶의 질 지표는 시아츠군에 유리했습니다. 적은 표본과 짧은 관찰이 결론을 제한하므로 일부 이차 지표의 개선을 전반적 효과의 확립으로 볼 수 없습니다. [4]
출처
실천 유파와 시험 결과
Shiatsu Society는 유파와 그 사상을 설명합니다. 반면 임상 문단은 Kobayashi와 동료들의 2019년 시험에 관한 색인 수록 초록에 근거합니다. 근거 부분에서는 일차 평가변수와 이차 결과를 구분합니다. 협회의 유파 설명을 인용한다고 해서 그 페이지에 제시된 모든 기전이나 이점 주장이 입증되는 것은 아닙니다. [1] [4]
역사와 전승 · 근거와 한계 · 일차 결과와 이차 결과
- Shiatsu Society (UK) · Styles of Shiatsu ↗
- Shiatsu Society (UK) · What happens in a Shiatsu session? ↗
- NCCIH · Massage Therapy: What You Need To Know ↗
- Kobayashi et al. (2019) — Shiatsu for chronic lower back pain ↗
이 언어의 초안 28개 · 사이트 20개 언어 지원 · 독립적인 전문가 및 원어민 검토 대기