เอกลักษณ์
ใช้แรงกดช้าและเจาะจงต่อกล้ามเนื้อกับพังผืดรอบข้าง คำว่าชั้นลึกไม่ได้หมายถึงต้องทนเจ็บ [1]
ประวัติและการสืบทอด
เป็นหมวดเทคนิคของการนวดวิชาชีพสมัยใหม่ ไม่ใช่ประเพณีท้องถิ่นที่มีเรื่องกำเนิดเดียว แหล่งข้อมูลที่เลือกไม่ได้ยืนยันผู้ก่อตั้งหรือปีเริ่มต้นเพียงหนึ่งเดียว [1]
เทคนิคหลัก
อาจใช้นิ้ว ข้อนิ้ว และท่อนแขนค่อย ๆ ลงแรงอย่างช้า ๆ ต้องปรับตามความรู้สึกของผู้รับ ความเจ็บรุนแรงไม่ใช่ตัววัดประสิทธิผล [1]
เนื้อหานี้แนะนำวัฒนธรรมการนวด ไม่ใช่คู่มือปฏิบัติ หากมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ที่เหมาะสม [2]
หลักฐานและข้อจำกัด
การทดลองแบบสุ่มปี 2014 ในผู้มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง 59 คน เปรียบเทียบการนวดเนื้อเยื่อชั้นลึกนานสองสัปดาห์กับการนวดแบบเดียวกันร่วมกับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ คะแนนปวดและการทำงานดีขึ้นทั้งสองกลุ่ม โดยความแตกต่างระหว่างกลุ่มไม่มีนัยสำคัญทางสถิติ เนื่องจากไม่มีกลุ่มที่ไม่ได้รับการนวด จึงยังระบุชัดไม่ได้ว่าการดีขึ้นเกิดจากการนวด ความแตกต่างที่ไม่มีนัยสำคัญก็ไม่ได้พิสูจน์ว่าทั้งสองวิธีเท่าเทียมกัน และไม่ใช่เหตุให้หยุดยาที่แพทย์สั่งเอง [3]
แหล่งข้อมูล
- FQM · Deep Tissue ↗
- NCCIH · Massage Therapy: What You Need To Know ↗
- Majchrzycki, Kocur & Kotwicki (2014) — Deep tissue massage and NSAIDs for low back pain ↗
ภาษานี้มีบทความฉบับร่าง 26 เรื่อง · เว็บไซต์รองรับ 20 ภาษา · รอการตรวจทานอิสระโดยผู้เชี่ยวชาญและเจ้าของภาษา