विशेषताएँ
मांसपेशियों और आसपास की फैशिया पर धीमा, केंद्रित दबाव। गहराई में काम करने का मतलब दर्द सहना नहीं है। [1]
इतिहास और परंपरा
यह आधुनिक पेशेवर मालिश की तकनीकी श्रेणी है, किसी एक उद्गम-कथा वाली क्षेत्रीय परंपरा नहीं। चुने गए स्रोत एक संस्थापक या निश्चित प्रारंभ वर्ष नहीं बताते। [1]
तकनीकें
उँगलियों, पोरों और अग्रबाहुओं से धीरे-धीरे दबाव दिया जा सकता है। तीव्रता व्यक्ति की प्रतिक्रिया के अनुसार बदले; तेज़ दर्द प्रभावशीलता का पैमाना नहीं है। [1]
यह सांस्कृतिक परिचय है, प्रक्रिया सिखाने की पुस्तिका नहीं। स्वास्थ्य संबंधी प्रश्न उचित चिकित्सा विशेषज्ञ से पूछें। [2]
साक्ष्य और सीमाएँ
2014 के यादृच्छिक परीक्षण में दीर्घकालिक कमर दर्द वाले 59 लोगों में दो सप्ताह की गहरी ऊतक मालिश की तुलना उसी मालिश के साथ गैर-स्टेरॉयड सूजनरोधी दवाओं से की गई। दोनों समूहों में दर्द और कार्यक्षमता के स्कोर सुधरे, पर समूहों के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्त्वपूर्ण अंतर नहीं था। बिना मालिश वाला समूह नहीं था, इसलिए सुधार को स्पष्ट रूप से मालिश के कारण नहीं कहा जा सकता। महत्त्वपूर्ण अंतर न मिलना समान प्रभाव का प्रमाण नहीं है और निर्धारित दवा बंद करने का आधार भी नहीं। [3]
स्रोत
- FQM · Deep Tissue ↗
- NCCIH · Massage Therapy: What You Need To Know ↗
- Majchrzycki, Kocur & Kotwicki (2014) — Deep tissue massage and NSAIDs for low back pain ↗
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