Tradisi serantau · นวดไทย · Nuad Thai
Urutan tradisional Thai
Tekanan berirama dan regangan berbantu, lazimnya dengan pakaian longgar.
Baca artikelWORLD MASSAGE ATLAS · VOL. 01
Kenali dunia
melalui sentuhan.
Terokai ciri, sejarah dan teknik urutan dengan sumber yang boleh dirujuk.
Terokai urutan26 draf dalam bahasa ini · Laman menyokong 20 bahasa · Semakan bebas pakar dan penutur asli belum selesai
Ciri khas · Sejarah dan pewarisan · Teknik
01 / Koleksi
Koleksi
Tradisi serantau · 推拿 · Tuina
Tuina
Amalan manual berasaskan perubatan tradisional Cina dengan penggunaan melangkaui relaksasi.
Baca artikelSistem teknik · Svensk massage
Urutan Sweden
Manipulasi tisu lembut melalui usapan dan ulian, juga dikenali sebagai urutan klasik.
Baca artikelTradisi serantau · 指圧 · Shiatsu
Shiatsu
Tekanan yang dikekalkan menggunakan jari, ibu jari atau tapak tangan, biasanya melalui pakaian, kadangkala disertai regangan lembut.
Baca artikelBidang aplikasi · Sports massage
Urutan sukan
Urutan yang disesuaikan dengan latihan, pertandingan dan pemulihan, berdasarkan jenis sukan, masa dan keperluan individu.
Baca artikelSistem teknik · Deep tissue massage
Urutan tisu dalam
Tekanan perlahan dan tertumpu pada otot serta fasia di sekitarnya. Kerja lebih mendalam tidak memerlukan seseorang menahan sakit.
Baca artikelBidang aplikasi · Aromatherapy massage
Urutan aromaterapi
Menggabungkan urutan dengan minyak pati tumbuhan, lazimnya dicairkan untuk sapuan kulit. Pilihan aroma dan toleransi kulit perlu dibincangkan terlebih dahulu.
Baca artikelSistem teknik · Manual lymphatic drainage · MLD
Saliran limfa manual
Kaedah khusus yang lembut dalam penjagaan limfedema, biasanya bersama mampatan, penjagaan kulit dan senaman. Ia berbeza daripada urutan meramas yang kuat.
Baca artikelBidang aplikasi · Oncology massage
Urutan onkologi
Urutan disesuaikan untuk orang yang menghidap kanser atau pernah menerima rawatan, bagi keselesaan dan penjagaan sokongan. Memerlukan latihan tambahan serta penilaian individu.
Baca artikelSistem teknik · Reflexology
Refleksologi
Tekanan diberikan berdasarkan teori bahawa kawasan tertentu pada kaki atau tangan bersesuaian dengan bahagian badan yang lain. Peta teori ini bukan peta anatomi yang telah dibuktikan.
Baca artikelBidang aplikasi · Infant massage
Urutan bayi
Sentuhan ibu bapa atau penjaga utama dengan perhatian terhadap respons bayi. Berbeza daripada urutan dewasa yang kuat, tuina kanak-kanak dan penjagaan bayi pramatang di hospital.
Baca artikelTradisi serantau · Lomilomi · Hawaiʻi
Lomilomi Hawaii
Tradisi penjagaan manual dalam budaya orang asal Hawaii, dengan pelbagai susur galur dan gaya serta penekanan pada tanggungjawab, etika dan hubungan komuniti.
Baca artikelTradisi serantau · Hilot · manghihilot
Hilot
Amalan penjagaan tradisional Filipina yang lebih luas daripada label urutan spa. Rangka tradisionalnya menghubungkan keseimbangan fizikal, emosi dan rohani.
Baca artikelTradisi serantau · Abhyanga · abhyaṅga
Abhyanga: urutan minyak
Amalan Ayurveda yang menggabungkan sapuan minyak dan urutan. Minyak dan bahagian badan berbeza; konsep seperti dosha tergolong dalam kerangka penjelasan tradisional.
Baca artikelSistem teknik · Myofascial release · MFR
Pelepasan miofasial
Sekumpulan pendekatan manual yang menumpukan fasia di sekeliling dan yang menghubungkan otot. Kaedah sentuhan, urutan dan regangan berbeza antara pengamal.
Baca artikelBidang aplikasi · Hot stone massage
Urutan batu panas
Aplikasi yang menggabungkan batu dipanaskan dengan urutan. Kehangatan, sentuhan tangan dan suasana penjagaan menyumbang kepada pengalaman; kesan tidak boleh dikaitkan secara automatik dengan batu sahaja.
Baca artikelTradisi serantau · 按摩・あんま · Anma
Anma Jepun
Anma ialah amalan urut tradisional Jepun. Protokol kajian terpilih menekankan menguli, disertai usapan dan tekanan. Atlas ini membincangkan Anma dan shiatsu dalam entri berasingan.
Baca artikelTradisi serantau · Pijat Bali · Balinese massage
Urut Bali
Nama urutan yang dikaitkan dengan Bali, Indonesia, termasuk perkhidmatan spa semasa. Bahan pelancongan rasmi mendokumentasikan pelbagai urutan, minyak dan rawatan herba; penyedia tidak semestinya menggunakan sistem teknik yang serupa.
Baca artikelTradisi serantau · bsku mnye · Ku Nye
Urut minyak Tibet Ku Nye
Ku Nye menggabungkan sapuan minyak dan urutan dalam amalan Sowa-Rigpa Tibet. Tibetan Medicine Education Center menerangkan bsku sebagai sapuan minyak dan mnye sebagai urutan. Konsep seperti rlung ialah teori tradisional, bukan mekanisme bioperubatan yang disahkan.
Baca artikelTradisi serantau · Mirimiri · rongoā Māori · Aotearoa
Mirimiri dalam tradisi penjagaan Māori
Mirimiri ialah amalan tubuh manual Māori. Amalan ini berada dalam konteks rongoā Māori yang lebih luas, yang boleh merangkumi sediaan tumbuhan, perbualan dan amalan kerohanian; mirimiri bukan nama bagi keseluruhan tradisi tersebut. Piawaian Tikanga ā-Rongoā tahun 2014 menggambarkan tradisi ini sebagai hubungan bersepadu antara kesejahteraan, budaya dan persekitaran, bukannya senarai teknik yang terpisah.
Baca artikelBidang aplikasi · حمّام · hamam · kese · köpük
Budaya mandi hammam, kese dan urut buih
Hammam ialah institusi mandi dan ruang sosial, bukannya satu teknik urut yang seragam. Catatan ini menumpukan penerangan hamam Turki tentang gosokan dengan kese dan pencucian berbuih, sambil mengiktiraf sejarah rumah mandi yang lebih luas di Timur Tengah dan Mediterranean.
Baca artikelTradisi serantau · Kalari Uzhichil · kai uzhichil · chavitti uzhichil
Kalari Uzhichil: urut dalam tradisi Kalaripayattu
Kerala Tourism menerangkan Uzhichil sebagai urut dalam Kalari chikitsa, tradisi penjagaan yang berkaitan dengan latihan Kalaripayattu di Kerala. Penerangannya membezakan sapuan minyak, urut menggunakan tangan dan urut menggunakan kaki. Nama-nama ini merujuk amalan yang berkaitan, bukannya perkhidmatan yang sama sepenuhnya.
Baca artikelTradisi serantau · Taurumi
Taurumi: tradisi urut di Polinesia Perancis
Sebuah rencana khas Hiro’a pada tahun 2012 yang menampilkan ahli etnologi Natea Montillier dan pengamal Xavier Taharia menggunakan taurumi untuk merujuk kepada urut dan ta’ata taurumi kepada pakar urut tradisional. Rencana itu menerangkan penjagaan tubuh bersama makna sosial dan kerohaniannya. Entri ini mengikuti kisah dari Polinesia Perancis serta membezakan Taurumi daripada lomilomi Hawaii dan mirimiri Māori.
Baca artikelTradisi serantau · Urut Melayu
Urut Melayu: urutan tradisional Melayu
Urut Melayu ialah urutan tradisional Melayu. Kementerian Kesihatan Malaysia menghuraikannya dalam konteks perubatan tradisional Melayu, dengan kemahiran yang lazimnya diwariskan dalam keluarga secara lisan atau bertulis. Entri ini berpandukan dokumentasi Malaysia; nama tersebut tidak digunakan sebagai istilah bagi semua urutan di Malaysia atau bagi tradisi Bali yang berasingan.
Baca artikelTradisi serantau · Sobada · sobadores / sobadoras
Sobada: beberapa tradisi Mexico
Sobada ialah nama suatu amalan; sobador dan sobadora merujuk kepada pengamalnya. Sebuah esei yang diterbitkan oleh CIESAS, dengan memetik kamus perubatan tradisional Mexico, menerangkan pengamal yang menggunakan urutan atau sobada dan menyatakan bahawa pengamal rawatan tulang tradisional serta bidan juga mungkin menggunakan kaedah tersebut. Artikel ini meneliti beberapa konteks Mexico, bukannya menetapkan satu amalan seragam bagi seluruh Amerika Latin.
Baca artikelSistem teknik · Acupressure · 穴位按压
Akupresur: tekanan setempat pada titik akupunktur
Akupresur merujuk kepada tekanan atau urutan setempat pada lokasi terpilih yang dinamakan titik akupunktur. Entri ini memberi tumpuan kepada tekanan secara manual, seperti yang dihuraikan dalam bahan pendidikan pesakit Memorial Sloan Kettering. Istilah ini menamakan suatu pendekatan; ia tidak bermaksud setiap titik, gejala atau kegunaan mempunyai bukti yang sama.
Baca artikelTiada hasil. Cuba perkataan lain.
WORLD MASSAGE ATLAS
Prinsip editorial
Kami membezakan teori tradisional, rekod sejarah dan bukti klinikal serta memautkan sumber asal. Tarikh yang tidak pasti tidak ditegaskan. Laman sedang dibangunkan; terjemahan memerlukan semakan penutur asli dan pakar.
Panduan membaca Istilah dan perbandinganSimpan pada peranti
Sambungan internet diperlukan. Pilihan pemasangan bergantung pada sistem dan pelayar; jika tiada, gunakan penanda buku.
Gunakan laman rasmi untuk mengelakkan pintasan berulang. worldmassageatlas.com
- iPhone / iPad · Safari
Buka dalam Safari, kemudian Kongsi → Tambah ke Skrin Utama. Aktifkan Buka sebagai Aplikasi Web jika dipaparkan, kemudian ketik Tambah.
- Android
Cari Pasang aplikasi atau Tambah ke skrin utama dalam menu pelayar, jika tersedia. Sesetengah pelayar hanya mencipta pintasan laman web.
- Chrome / Edge · Windows, macOS, Linux
Dalam Chrome atau Edge, cari pilihan pemasangan pada bar alamat atau menu, jika tersedia, kemudian ikut arahan pelayar.
- Mac · Safari
Pada macOS Sonoma atau lebih baharu, gunakan Safari: Fail → Tambah ke Dock.